Coaching
Bewusst leben gestalten
Beim Personal Coaching biete ich Ihnen individuelle und ganzheitliche Unterstützung bei der Klärung und Veränderung Ihrer Beziehungs-, Lebens- und Arbeitssituation sowie bei dem Wunsch nach einem „Mehr“ an Lebensqualität und Lebensfreude.
Dabei können Sie herausfinden, wer Sie wirklich sind, was Sie einzigartig macht, wo Ihre individuellen Fähigkeiten und Stärken liegen und welche tiefen Wünsche und Sehnsüchte in Ihnen wohnen. Indem wir gemeinsam Zweifel und Ängste aus dem Weg räumen, können Sie den Mut finden, ganz mit sich selbst im Einklang zu sein. Dadurch können Sie authentisch und wahrhaftig Ihr Leben, Ihre Arbeit und Ihre Beziehungen gestalten.
Mit meinem Coaching unterstütze ich Sie dabei, mehr Gleichgewicht in Ihr Leben und Ihre Arbeit zu bringen sowie sich souverän abzugrenzen. Erfolgsverhindernde Einstellungen und Verhaltensweisen können erkannt und aufgelöst und Fragen zum Thema Lebenssinn, Lebensvision und Berufung reflektiert werden. In den Sitzungen möchte ich Sie in Ihrem Sein und in Ihrer Einzigartigkeit kennen und verstehen lernen. Wir begegnen uns auf Augenhöhe, in einer vertrauensvollen Gesprächsatmosphäre.
Nutzen Sie Coaching als Chance für Ihre persönliche und berufliche Entwicklung, beim Gestalten Ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen und beim Wiederherstellen Ihrer Vitalität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Die Coaching-Angebote
Life Coaching
zur Veränderung der
persönlichen Situation
Business Coaching
zur Meisterung der beruflichen Herausforderungen
Paarcoaching
zur Gestaltung
der Beziehung
Gesundheitscoaching
zur Verbesserung
der Gesundheit
Die Kompetenzen
Jedes Coaching gestaltet sich ganz individuell und besteht nicht allein aus Techniken.
Zu den Methoden, die zur Anwendung kommen können, und die sich in der Praxis bewährt haben, gehören unter anderem:
Die Lösungsorientierte Kurzintervention ist sehr gut geeignet bei akuten Krisen und allen Situationen, in denen Menschen der Zugang zu Ihren Ressourcen versperrt ist. So steht das Freilegen und Nutzbarmachen von eigenen Ressourcen und Kraftquellen im Zentrum der Arbeit. Der Blick ist auf die Lösung und nicht auf das Problem gerichtet.
Das Neuro-Linguistische Programmieren stellt eine Sammlung von Kommunikationstechniken und Methoden zur Veränderung psychischer Abläufe im Menschen dar, die Menschen helfen, mit mehr Wahlmöglichkeiten zu denken und zu handeln, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Mit Hilfe des „Neuro-Linguistischen Programmierens“ sollen Vorgänge im Gehirn mit Hilfe der Sprache auf der Basis systematischer Handlungsanweisungen verändert werden.
NLP ist eine Methode, die Menschen darin unterstützt, ihre Persönlichkeit zu entfalten, Ziele zu entwickeln und diese unter Berücksichtigung der Umgebung zu erreichen.
Bei der EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – wörtlich auf Deutsch: Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung‘) geht es vorwiegend um unzureichend verarbeitete Erlebnisse, die vielseitige Störungen im Leben hervorrufen können. Durch die bilaterale Hemisphärenstimulation beim EMDR-Prozess wird eine Synchronisation beider Gehirnhälften ermöglicht, wodurch ein erhöhter Verarbeitungsprozess des Erlebten durch die Aktivierung eigener Ressourcen stattfinden kann.
EMDR wirkt jedoch auch unterstützend bei Veränderungsprozessen und neuen Lernaufgaben, da die Kreativität angeregt wird und Blockaden im Gehirn gelöst sowie Ressourcen aktiviert werden können.
In der Hypnose wird der Klient in einen leichten Trancezustand versetzt, wobei die Aufmerksamkeit nicht mehr in die Außenwelt, sondern weitestgehend nach innen gerichtet ist.
Da in der Trance der Mensch nicht mehr an den Fixierungen des Alltagsdenkens festhält, kann er auf seine Erfahrungen und Ressourcen zurückgreifen, über die er im Unterbewusstsein verfügt. So können spontan neue Sichtweisen entstehen und unbewusste Wünsche zum Ausdruck kommen. Es können innere Ressourcen aktiviert, sowie Fähigkeiten gesteigert und ausgebaut werden, um angestrebte Ziele zu erreichen.
Da wir zum größten Teil vom Unbewussten gesteuert werden, können wir nicht alle Probleme erfolgreich mit dem bewussten Verstand lösen. In der Hypnotherapie kann man Zugang zu bislang unbewussten Problemlösungsstrategien und verborgenen Selbstheilungskräften erlangen.
Die Transformations-Therapie nach Robert Betz ist nicht nur ein therapeutisches Werkzeug, sondern beinhaltet auch eine tiefe Lebensphilosophie, die es Ihnen ermöglicht, Ursachen für Probleme zu erkennen und zu beseitigen.
Die Transformations-Therapie basiert auf der Überzeugung, dass wir uns unsere Lebenswirklichkeit meist unbewusst erschaffen. Es gilt in den Sitzungen zu ergründen, auf welche Weise das geschieht. Dabei werden unbewusste hinderliche Gedanken, Glaubenssätze, Emotionen und Handlungsweisen in ihrem Ursprung erkannt, bewusstgemacht und transformiert.
Es gibt verschiedene Entspannungsmethoden, die je nach Bedürfnis und Veranlagung des Betroffenen ausgewählt werden können. Sie versetzen den Menschen eigenständig in die Lage, durch Nutzung seiner ganzen Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft, vollkommene körperliche und geistige Entspannung zu erfahren.
Mit Entspannungs- und Meditationstechniken können neben der Entspannung auch eine Leistungssteigerung sowie die Fähigkeit, in Harmonie und ruhiger Gelassenheit zu leben, erreicht werden. Weiterhin ist eine Beeinflussung vegetativer und psychosomatischer Störungen, die Verminderung von Schmerzzuständen und die Verbesserung von Schlafstörungen möglich.
Jeden Tag entstehen Konflikte zwischen uns und unseren Mitmenschen aufgrund unserer Kommunikation. Da sind auf der einen Seite die unterschiedlichen Botschaften, die eine Nachricht enthalten kann und die entschlüsselt werden wollen und auf der anderen Seite ist es die Art, wie Menschen miteinander kommunizieren. Das alles hat einen entscheidenden Einfluss darauf, ob Verständigung, Klärung und Empathie entstehen kann.
Zwei Modelle des Kommunikationstrainings haben sich in der Praxis besonders bewährt:
- Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
- Die vier Seiten einer Nachricht nach Friedemann Schulz von Thun (Vier-Ohren-Modell)
Jeder Mensch besitzt Ressourcen, die ihm in verschiedenen Lebenssituationen helfen können das Leben zu meistern. Leider sind diese dem Betroffenen nicht bewusst. Bei der Ressourcenarbeit werden solche, bereits vorhandene Ressourcen bewusst gemacht und neue Ressourcen geschaffen.
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In den Sitzungen können Sie offen über Ihre Themen sprechen. Alle Inhalte werden streng vertraulich behandelt, und unterliegen der beruflichen Schweigepflicht.
Um größtmögliche Diskretion zu gewährleisten wird bei Präsenzcoachings während der Terminvergabe darauf geachtet, dass es zu keinen Überschneidungen im Praxisbereich kommt.
Coachinggespräche sind auch online möglich.
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was Dich einzigartig macht,
wo Deine individuellen Fähigkeiten
und Stärken liegen
und welche tiefen Wünsche und
Sehnsüchte in Dir wohnen.